2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1771 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 88.25g | 炭水化物: 247.99g.
朝食: 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス, ベースフード ベースブレッド(メープル), ファンケル 大人のカロリミット, UHA味覚糖 グミサプリ ビタミンC, フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. 昼食: Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, カツ丼, ファミリーマート とろろそば. 夕食: サントリー 極の青汁, トップバリュー 脂肪を控えたビフィズスプレーンヨーグルト, 旭物産 和風サラダ, 旭物産 キャベツミックス, マルちゃん みそ煮込みうどん. 軽食/その他: アーモンド. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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