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BMI値18.4
体脂肪率22.7
筋肉量31.15
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1148 kcal
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脂質: 28.70g | たんぱく質: 107.20g | 炭水化物: 123.97g.
朝食: ほうれん草, エノキ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, セブンイレブン しらす干し, 沖栄フーズ 味付めかぶ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 男前豆腐店 京の石畳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり. 夕食: 人参, ごぼう, 味噌, 玉ねぎ, しらたき, キャベツ, 豚白モツ. 軽食/その他: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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