朝食前、便は未で82.5kg。
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82.5 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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978 kcal
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脂質: 43.31g | たんぱく質: 46.96g | 炭水化物: 106.05g.
朝食: 明治 おいしい牛乳 (200ml), よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. 昼食: マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, こんがりチーズのベーコンパン, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 半熟ゆで卵, ローソン シーザーサラダ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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