2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1158 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 45.31g | 炭水化物: 146.25g.
昼食: 海藻サラダ, あんず, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マルハニチロ食品 さば水煮. 夕食: 梅酒, ミツカン リンゴ酢. 軽食/その他: 赤城乳業 かじるバターアイス, 花王 ヘルシア緑茶, A&W ルートビア. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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