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BMI値18.6
体脂肪率22.6
筋肉量31.50
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1248 kcal
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脂質: 35.71g | たんぱく質: 120.08g | 炭水化物: 119.97g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, AJINOMOTO コンソメ, しめじ, セブンイレブン しらす干し, ほうれん草, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 男前豆腐店 京の石畳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 筍入り7種野菜の和風生姜スープ, セブンイレブン 野沢菜ちりめん. 夕食: 醤油, しめじ, 牛もも, ブロッコリ. 軽食/その他: QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り, ドトールコーヒー ミルクレープ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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