2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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2138 kcal
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脂質: 75.96g | たんぱく質: 100.10g | 炭水化物: 182.17g.
朝食: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー, マルチミネラル, マルチビタミン. 昼食: ベースフード ベースブレッド (プレーン), パスタ, ブラックオリーブ, ケーパー, にんにく, オリーブオイル. 夕食: ハイボール, ベーコン, アスパラガス, 鶏皮, 鳥貴族 せせり, レバー, ねぎま, 焼き鳥. 軽食/その他: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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