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朝食前、便は未で82.2kg。
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82.2 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1818 kcal
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脂質: 94.32g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 179.20g.
朝食: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 昼食: POKKA こんがりパンのはいったコーンポタージュ, ローソン ブランパン2個入り, ローソン シーザーサラダ, 半熟ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. 夕食: レンコンのきんぴら, 男前豆腐店 京の石畳, オリーブオイル, 味噌汁, 五穀米, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: ブルボン アルフォート ミルクチョコ, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ, カルビー じゃがビー バターしょうゆ味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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