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朝食前、便は未で82.0kg。
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82 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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2070 kcal
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脂質: 81.47g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 258.88g.
朝食: ポンパドール チーズバタール. 昼食: セブンイレブン チーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. 夕食: 五穀米, 味噌汁, 昭和産業 太麺スパゲティー, ハインツ デミグラス仕込み煮込みハンバーグソース, いきや 唐津バーグ. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー4000, モンテール カスタード&ホイップのワッフル. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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