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BMI値18.5
体組成計が壊れたので
体脂肪率と筋肉量は測定不可
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42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1513 kcal
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脂質: 54.05g | たんぱく質: 113.49g | 炭水化物: 141.45g.
朝食: 男前豆腐店 京の石畳, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 沖栄フーズ めかぶ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ヤマザキ製パン 肉まん. 昼食: マトンカレー, ご飯, チーズナン. 夕食: 卵, キューピー キューピーライト, ブロッコリ, かどや すりごま 白, 醤油, オクラ, 鰹節, ナス, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ, ロッテ バッカス. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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