2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1765 kcal
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脂質: 79.83g | たんぱく質: 126.45g | 炭水化物: 124.24g.
朝食: 그릭요거트, 호박고구마, 사과, 파프리카, 삶은계란, 오이 (껍질 포함). 昼食: 잡곡밥, 연어, 가지. 夕食: 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 부채살. 軽食/その他: 파리바게트 카페라떼. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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