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26.8 体脂肪率
23.9 皮下脂肪率
6.0 内臓脂肪レベル
20.2 BMI
6 筋肉レベル
6 骨レベル
ここ最近、筋トレを全くサボってる。
運動は、通勤のウォーキング20分行きだけだ（汗）
お酒の量を減らして、また筋トレをスタートしたい。
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48.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1671 kcal
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脂質: 46.19g | たんぱく質: 61.75g | 炭水化物: 187.47g.
朝食: コーヒー（インスタント粉末）. 昼食: 赤ワイン, co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, 神戸物産 イベリコ豚のパテ, フランスパン, 生ハム, オーマイ 海老と彩り野菜のペペロンチーノ. 夕食: ベーコン, co-op 極小小粒納豆, CO-OP 4種チーズの手包みピッツアマルゲリータ, サッポロビール 麦とホップ, カゴメ トマトジュース (200ml), キャベツ, コンソメスープ, 玉ねぎ. 軽食/その他: ジントニック, ブルボン チーズおかき カマンベールチーズ味, QBB ベビーチーズ. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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