ayuchan-mのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 2: - - 777* -
月 1: - - 1598* -
2024年 03月
日 31: - - 1116* -
土 30: - - 1302* -
金 29: - - 1209* -
木 28: - - 1181* -
水 27: 500 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.54g
 
19.25g
 
81.32g
1225*  725
火 26: 500 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.54g
 
19.25g
 
81.32g
1187*  687
月 25: - - 1276* -
日 24: - - 1113* -
土 23: - - 1203* -
金 22: - - 1269* -
木 21: 527 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.42g
 
29.91g
 
30.15g
1243*  716
水 20: - - 1068* -
火 19: - - 1256* -
月 18: - - 1279* -
日 17: - - 1117* -
土 16: - - 1307* -
金 15: - - 1262* -
木 14: - - 1068* -
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