2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1163 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 100.41g | 炭水化物: 98.94g.
朝食: イオン 無脂肪牛乳, アサヒグループ食品 ディアナチュラ アクティブ ソイプロテイン（ココア味）. 昼食: ちゃんこ鍋. 夕食: レバレッジ EAA ビューティー, おから蒸しパン. 軽食/その他: ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー, ヤクルト ミルミルS, トップバリュ 無脂肪牛乳. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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