2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1275 kcal
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脂質: 43.52g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 158.87g.
朝食: ビーレジェンド パブロチーズタルト, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: 揚げ出し豆腐, ぶり大根. 夕食: セブンイレブン おにぎり 熟成紅しゃけ, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, サツマイモ, 揚げ出し豆腐. 軽食/その他: グリコ アーモンド効果 3種のナッツ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, レバレッジ EAA ビューティー, キウイフルーツ, ヤクルト ミルミルS, 恵那川上屋 栗きんとん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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