2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
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2027 kcal
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脂質: 91.22g | たんぱく質: 101.93g | 炭水化物: 213.66g.
朝食: イオン 無脂肪牛乳, ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー. 昼食: アジフライ, 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば. 夕食: ローソン からあげクン 瀬戸内レモン味, イオン ちゃんとごはん 1／3日分の野菜が摂れる秋の惣菜盛合せ, 玄米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ロッテ チョコパイ, ヤクルト ミルミルS, 明治 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー, トップバリュ 無脂肪牛乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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