2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1614 kcal
|
脂質: 50.37g | たんぱく質: 94.86g | 炭水化物: 200.12g.
朝食: ベースフード ベースブレッド (プレーン), アミニード, ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: 玉子丼, 箱根そば 肉そば. 夕食: トップバリュ 味付めかぶ (45g), 醤油, わさび, リケン うま塩ドレッシング, しめじ, エノキ, まいたけ, ぶなしめじ, 絹ごし豆腐, アボカド, マグロ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. 軽食/その他: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|