2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
2761 kcal
|
脂質: 145.81g | たんぱく質: 144.03g | 炭水化物: 209.15g.
昼食: テーブルマーク 白飯, 鯖の塩焼き, ポークソテー, カンロ ドライ納豆, Dole ドライマンゴー, 生協 ミックスナッツ. 夕食: ラム肉. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|