2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1924 kcal
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脂質: 64.06g | たんぱく質: 119.66g | 炭水化物: 185.50g.
朝食: アミニード, ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: Savas ミルク, ベースフード ベースブレッド(メープル), ベースフード ベースブレッド(シナモン). 夕食: とんこつラーメン, 相模屋 絹厚揚げ, さんまの開き, きゅうりの酢の物, ナス, 煮物, ヒラメ, 芋焼酎. 軽食/その他: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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