2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
|
1254 kcal
|
脂質: 67.83g | たんぱく質: 47.39g | 炭水化物: 112.79g.
朝食: イオン 無脂肪牛乳, ビーレジェンド パブロチーズタルト. 昼食: トップバリュー 焙煎ごまドレッシング, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ゆで卵, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, ささみ. 軽食/その他: 亀田製菓 ハッピーターン (32g), 明治 たけのこの里 (70g). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|