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BMI値18.4
体脂肪率22.0
筋肉量31.45
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1395 kcal
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脂質: 38.18g | たんぱく質: 107.98g | 炭水化物: 155.03g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, ブロッコリ, めかぶタレ付, 東急ストア おはぎ, ヤオコー 手握りおはぎ（ずんだ）. 昼食: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 夕食: ほうれん草, しめじ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, ラムもも肉. 軽食/その他: シュガークッキー（バニラを含む）, 上島珈琲 バナナブレッド. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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