|
BMI値18.5
体脂肪率22.7
筋肉量31.30
|
42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
|
1275 kcal
|
脂質: 42.75g | たんぱく質: 106.38g | 炭水化物: 118.72g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン, フードリエ ホワイトロース, ブロッコリ, トマト. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 夕食: トマト, 酢, 鰹節, セブンイレブン しらす干し, サニーレタス, 輸入牛サーロイン. 軽食/その他: シュガークッキー（バニラを含む）, ブルボン ルマンド (7.4g), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|