2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1727 kcal
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脂質: 45.51g | たんぱく質: 118.03g | 炭水化物: 225.75g.
朝食: アミニード, ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 卵, ご飯, マックスバリュ プリプリ海老のカツ, たぬきそば. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, マルカワ食品 絹ごし豆腐, キムチ, トマト, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, ベースフード ベースクッキー(ココア), アーモンド, ベースフード ベースクッキー アールグレイ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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