2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1788 kcal
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脂質: 74.27g | たんぱく質: 151.32g | 炭水化物: 135.00g.
朝食: ネスレ フラットホワイト, アミニード, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, ファミリーマート スイートポテト蒸しケーキ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット, イオン 極小粒納豆, プリマハム サラダチキン スモーク. 夕食: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クラフト チェダーチーズ6P, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, シマヤ 昆布ポン酢, トマト, マルカワ食品 絹ごし豆腐, マルエツ カットレタス, ライフ オニオンサラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, 豚しゃぶ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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