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BMI値18.6
体脂肪率22.8
筋肉量31.35
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1227 kcal
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脂質: 26.12g | たんぱく質: 114.20g | 炭水化物: 135.99g.
朝食: 醤油, 長ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, まぐろすきみ. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. 夕食: 水餃子, タンドリーチキン, チーズナン. 軽食/その他: セブンイレブン 焼まろん. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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