2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1375 kcal
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脂質: 33.08g | たんぱく質: 98.46g | 炭水化物: 175.57g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド パブロチーズタルト, イオン 無脂肪牛乳, 牛乳. 昼食: カボチャの煮物, トップバリュ さつまいもレモン煮, クルミ, だし巻き卵, マルエツ 砂肝塩炒め. 夕食: Quaker オートミール, マルエツ 砂肝塩炒め, カボチャの煮物, だし巻き卵, ブロッコリ. 軽食/その他: ダノン オイコス ストロベリー, 山崎製パン 草大福, レバレッジ EAA ビューティー, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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