2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1615 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 165.81g | 炭水化物: 104.23g.
朝食: ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 半熟ゆで卵, トップバリュ オニオンとレタスのミックスサラダ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキンハーブ. 夕食: シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 豚しゃぶ. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, クラフト チェダーチーズ6P, Pasco チョコクッキースティック. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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