2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1178 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 44.15g | 炭水化物: 142.75g.
朝食: Quaker オートミール, アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: トマト, キュウリの漬物, 大塚食品 マンナンごはん, セブンイレブン 金のビーフカレー. 軽食/その他: カルビー 堅あげポテト うすしお味 (80g), セブンイレブン レトロプリン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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