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BMI値18.3
体脂肪率21.5
筋肉量31.50
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1116 kcal
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脂質: 27.70g | たんぱく質: 87.84g | 炭水化物: 135.13g.
朝食: クラフト モッツァレラチーズ, めかぶタレ付, きゅうり, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, 酢, トマト, 卵. 昼食: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン コールスロー (130g). 夕食: 味噌, しらたき, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 豚白モツ. 軽食/その他: 山崎製パン 葛まんじゅう. もっと...
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体重に変化ありません
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