2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1270 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 115.71g | 炭水化物: 96.57g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: カニクリームコロッケ, ニラ玉, だし巻き卵, 味噌汁. 夕食: Quaker オートミール, 卵焼き, ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: OLIMP BCAA XPLODE アイスティーピーチ風味, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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