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Einen schönen Abend wünsche ich 😊
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95 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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663 kcal
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脂質: 15.72g | たんぱく質: 89.38g | 炭水化物: 43.77g.
朝食: Lidl Protein Bar, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, REWE Apfelmus. 夕食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Petersilie, Tomatenmark, Pellkartoffeln, Gemischter Salat, Xucker Erythrit, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Currypulver, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Hähnchenbrust, Gekochtes Ei. もっと...
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体重に変化ありません
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