2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1438 kcal
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脂質: 41.26g | たんぱく質: 108.14g | 炭水化物: 157.32g.
朝食: 대추토마토, 그릭요거트, 삶은 계란, 사과. 昼食: 새우초밥, 장어초밥, 참치초밥, 광어초밥, 연어초밥. 夕食: 상추, 돼지 갈비. 軽食/その他: 찐밤, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 파프리카, 가지, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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