2021年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1484 kcal
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脂質: 61.58g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 156.16g.
朝食: バナナ, レバレッジ EAA ビューティー, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ビーレジェンド パブロチーズタルト. 昼食: にんじんしりしり, クルミ, トップバリュ さつまいもレモン煮, 肉じゃが. 夕食: クルミ, にんじんしりしり, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ゆで卵. 軽食/その他: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), イオン 無脂肪牛乳, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, 銀の森 栗きんとん. もっと...
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体重に変化ありません
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