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朝食前、便は未で82.0kg。
先週の炭水化物ラッシュを1週間で戻したのは良かった。
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82 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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861 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 67.71g.
朝食: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 昼食: ローソンセレクト 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ブランパン2個入り, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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