2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
2443 kcal
|
脂質: 130.07g | たんぱく質: 155.13g | 炭水化物: 162.38g.
昼食: コストコ ホットドッグ, 海藻サラダ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, あんず, ナチュラルローソン 素焼きくるみ. 夕食: アボカドサラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 焼きそば お肉入り. 軽食/その他: ファミリーマート スフレプリン. もっと...
|
体重に変化ありません
|