2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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2968 kcal
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脂質: 80.71g | たんぱく質: 141.05g | 炭水化物: 207.28g.
朝食: アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー, 生春巻き. 夕食: ポップコーン, 鶏の手羽肉, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), 鳥貴族 きも（レバー）, 鳥貴族 せせり, ねぎま, ポテトチップス, ブルボン トリュフ, ウイスキー, ハイボール. 軽食/その他: 幸楽苑 味噌ラーメン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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