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BMI値18.6
体脂肪率22.0
筋肉量31.70
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1282 kcal
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脂質: 34.00g | たんぱく質: 88.74g | 炭水化物: 159.33g.
朝食: ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン 黒豆大福, トマト, 小松菜, 白菜, サーモン. 夕食: しめじ, ほうれん草, 牛もも. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, シャトレーゼ 塩豆大福, チョコチップクッキー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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