|
朝食前、便は未で82.5kg。
|
82.5 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
|
1509 kcal
|
脂質: 60.07g | たんぱく質: 49.27g | 炭水化物: 191.49g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール とろけるチーズパン. 昼食: セブンイレブン もっちりぽこ ごま&チーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. 夕食: 日新製糖 きび砂糖, 醤油, 味噌汁, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 男前豆腐店 京の石畳, ご飯, 牛しゃぶしゃぶ(肩ロース). 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|