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朝食前、便は未で83.4kg。
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83.4 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1712 kcal
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脂質: 76.66g | たんぱく質: 270.99g | 炭水化物: 196.26g.
朝食: 食パン, よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: ドトールコーヒー ミラノサンドA. 夕食: セブンイレブン ポテトサラダ, 牛すじ＆たっぷり野菜のブイヨンスープ, コーンポタージュ, ライ麦ブレッド , 生食パン, フォカッチャ, クロワッサン, グレービーソース 西洋わさび付き, 熟成フィレステーキ１００ｇ . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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