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朝食前、便は未で82.9kg。
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82.9 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1796 kcal
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脂質: 76.17g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 216.76g.
朝食: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, よつ葉 発酵バター, 食パン. 昼食: 吉野家 牛丼 の具, 山越うどん うどん. 夕食: 味噌汁, よつ葉 発酵バター, 玉ねぎ, グリコ ドライカレーの素, 卵, ごはん, 牛ひき肉, ラード. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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