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昨日帰ってきてから食パン（半分）いちごジャム(カロリーハーフ)をたっぷり塗って食べちゃったんだよね
ストレスを食で解消し始めてるな
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66.8 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1157 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 57.46g | 炭水化物: 139.62g.
朝食: ビーレジェンド パブロチーズタルト, バナナ, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: 日清食品 カップヌードルスーパー合体シリーズ 旨辛豚骨&みそ. 軽食/その他: ファミリーマート ガトーショコラ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), イオン 無脂肪牛乳, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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