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土日がやばい💦
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81.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1947 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 100.82g | 炭水化物: 198.61g.
朝食: アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル. 昼食: 卵焼き, ローソン エビカツロール, たぬきそば. 夕食: ブラウンマッシュルーム, コカ・コーラ リアルゴールド, 焼酎, 生卵, あづま食品 おいしい極小粒納豆, 釜揚げしらす, トマト, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ライフ ミニオニオンサラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. 軽食/その他: サブレ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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