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BMI値18.6
体脂肪率22.9
筋肉量31.45
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1475 kcal
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脂質: 37.18g | たんぱく質: 107.64g | 炭水化物: 178.07g.
朝食: ブロッコリ, プリマハム ロースハム, ズッキーニ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: ブロッコリ, 551蓬莱 焼売, タンドリーチキン, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 山崎製パン 草大福, 鶏のもも肉（皮なし）. 軽食/その他: ネスレ キットカットミニ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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