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朝食前、便は未で83.0kg。
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83 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 30日:
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1521 kcal
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脂質: 68.61g | たんぱく質: 53.98g | 炭水化物: 174.16g.
朝食: 卵, キューピー キューピーハーフ, 食パン, よつ葉 発酵バター, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. 夕食: 五穀米, 味噌汁, ニッポンハム 四川焼売, ごま油, 麩. 軽食/その他: ブルボン 贅沢ルマンド. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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