2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1605 kcal
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脂質: 70.57g | たんぱく質: 85.86g | 炭水化物: 166.64g.
朝食: ビーレジェンド ミルキー, イオン 無脂肪牛乳, アヲハタ イチジクジャム, 食パン, 明治 コーンソフト バター入り. 昼食: 調理したオクラ, クルミ, ヤマザキ かぼちゃの煮物, にんじんしりしり, 肉野菜炒め. 夕食: ヤマザキ かぼちゃの煮物, にんじんしりしり, 野菜炒め, 卵焼き. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ローソン キャラメルナッツタルト, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, カンロ 濃い贅沢 金のミルク. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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