2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1891 kcal
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脂質: 70.41g | たんぱく質: 135.74g | 炭水化物: 185.86g.
朝食: アミニード, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 森永乳業 インプロテイン ココア風味, 餃子の王将 炒飯. 夕食: パルシステム おいしい低脂肪ヨーグルト, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 相模屋 やわらか厚揚げ, 醤油, わさび, リケン うま塩, マグロ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. 軽食/その他: アーモンド. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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