2021年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1758 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 133.52g | 炭水化物: 161.10g.
朝食: 찐고구마, 그래놀라, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 밤호박, 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. 昼食: 오리들깨탕. 夕食: 이즈니 무염 버터, 그린빈, 마늘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어, 관자. 軽食/その他: 필라델피아 치즈케익, 콜루시 통밀크래커. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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