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그릭요거트+닭가슴살두부샐러드+밤호박+밤고구마
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 29日:
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1758 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 133.52g | 炭水化物: 161.10g.
朝食: 찐고구마, 그래놀라, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 밤호박, 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. 昼食: 오리들깨탕. 夕食: 이즈니 무염 버터, 그린빈, 마늘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어, 관자. 軽食/その他: 필라델피아 치즈케익, 콜루시 통밀크래커. もっと...
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 コメント
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사진 올리실 때 아래로 쭉 내리면 덧글달기 하는 곳이 있어요^^
2021年 09月 28日 投稿者: kyy8128
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