|
朝食前、便は未で82.9kg。
|
82.9 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
|
1907 kcal
|
脂質: 101.70g | たんぱく質: 63.93g | 炭水化物: 190.65g.
朝食: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ. 夕食: ごま油, よつ葉 発酵バター, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, ニッポンハム シャウエッセン, セブンイレブン マカロニサラダ, 味噌汁, 男前豆腐店 京の石畳, キジトラ食堂 ツナオムレツ, 五穀米. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム 九州紫いも, ブルボン ロアンヌ バニラ, ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|