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227日目
変わらず
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48.7 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 28日:
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1288 kcal
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脂質: 43.55g | たんぱく質: 77.88g | 炭水化物: 152.45g.
昼食: 鰤, 神戸物産 粒マスタード, ニンジン, キャベツ, 卵, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, みょうが. 夕食: 日本生活協同組合連合会 塩味つき えだまめ, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, お米の粉, ザワークラウト バレル, ぶなしめじ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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