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恐るべし、チートデイ💦
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83.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 27日:
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1399 kcal
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脂質: 16.89g | たんぱく質: 172.10g | 炭水化物: 142.15g.
朝食: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: S&B 梅肉, わさび, バナナジュース, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: イオン ライトツナフレーク, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, リケン うま塩, 旭物産 和風サラダ. 軽食/その他: パルシステム おいしい低脂肪ヨーグルト, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, タカナシ 無脂肪乳, Savas ソイプロテイン100. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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